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小寶寶睡眠不好怎么辦

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小班

樓主
發表于 2018-3-19 18:52:35 | 只看樓主 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  睡眠質量對于人的精氣神有著很大的影響,尤其對于正在成長發育階段的小寶寶而言,他的睡眠品質不僅影響著自身的身體發育,更有可能會因為頻繁夜起哭鬧而影響全家人的睡眠質量。那么小寶寶睡眠不好怎么辦呢?不要著急,讓我們看看以下幾種辦法,相信能為需要家長解開難題。

  1、小寶寶睡眠不好怎么辦?從小培養獨立入睡
  

  很多家長都習慣于哄著寶寶入睡,以至于寶寶中途醒來發現身邊沒人就會開始哭鬧,久而久之,孩子根本沒法自己單獨入睡。其實很多國外的家長都是會從小培養孩子獨立入睡的習慣,這種習慣一旦培養起來不僅全家人都能擁有良好睡眠,還能培養孩子的獨立性。

  2、小寶寶睡眠不好怎么辦?嘗試培養寶寶固定睡眠時間
  

  寶寶四個月左右的時候就要堅持白天小睡,晚上有固定入睡時間的常規。睡前如果有一個比較固定的“儀式”,更有利于培養寶寶自己入睡的習慣,比如洗澡、按摩、然后和寶寶做一些親密的互動。當然也有家長會選擇在睡前給寶寶喝奶,這也是一種習慣的養成。

  3、小寶寶睡眠不好怎么辦?脫衣服睡
  

  許多家長喜歡給寶寶穿很多可愛的小衣服,甚至有的因為怕寶寶的指甲抓傷自己,衣服會將小寶寶的手都包上,但其實脫衣睡覺有利孩子的生長發育。乳兒期的兒童生長迅速,在這個時期,若經常穿衣睡覺,會影響乳兒的血液循環,不利于休息,在一定程度上還會影響乳兒的身體發育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然,有利于孩子的健康成長。

  4、小寶寶睡眠不好怎么辦?注意飲食
  

  寶寶處于成長階段,家長們都會擔心寶寶營養不足,但喂食時也應該注意適量,過多不僅會造成寶寶積食、腸胃不適,更有可能會影響睡眠,而如果進食過少,則有可能會半夜哭鬧。正在吃奶粉的寶寶要注意奶粉的選擇,選擇像合生元超呵之類易消化好吸收的奶粉,而且,在寶寶喝完奶粉之后也要注意給寶寶順氣,避免寶寶出現脹氣的情況;如果已經開始吃輔食了就需要注意營養的搭配。

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樓主
2018-3-19 18:52:35 | 只看該作者 |
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